Plano de desenvolvimento pessoal

Este é sem dúvida o meu excerto preferido da “Alice no País das Maravilhas”, excerto esse que aparece em tudo o que é livro motivacional, de coaching, de auto-ajuda e de desenvolvimento pessoal.

 

“ALICE: O senhor podia-me dizer, por favor, que caminho devo seguir para sair daqui?

 

De cima de uma árvore, com aquele sorriso enorme, de orelha a orelha ele responde:

 

GATO: Isso depende muito de onde você quer chegar.

 

ALICE: Para onde não importa muito.

 

GATO: Então não importa o caminho que você escolher.

 

ALICE: Contanto que dê em algum lugar, me parece bom.

 

GATO: Você pode ter certeza que chegará a algum lugar se caminhar bastante.”

 

Nestes tempos de grande incerteza, de grande depressão, de grande falta de motivação e força para continuar a trilhar o nosso caminho, por vezes é necessário reflectir sobre onde estamos e para onde queremos ir ou até mesmo quem somos e quem queremos ser. Não falo apenas em termos laborais, mas também em termos pessoais, familiares, espirituais. Quem somos? Quem queremos ser? Onde estamos? Onde queremos chegar? São as perguntas iniciais para qualquer reflexão profunda sobre a nossa vida. Sem essas respostas não passaremos de uma Alice perdida, sem rumo, a quem apenas resta andar bastante até chegar a algum destino. E se o destino onde chegarmos não for aquele que desejamos?

 

“Spectacular achievements are always preceded by painstaking preparation.”

(Roger Staunbach)

 

Como podemos então criar o nosso Plano de Desenvolvimento Pessoal (PDP)?

 

Em primeiro lugar temos de ter em conta 3 Chaves pra o sucesso de qualquer PDP:

 

MENTALIDADE

 

Ter a atitude certa é extremamente importante, pois isso vai determinar como irão correr os seus dias e quanto esforço coloca em tudo o que está a tentar realizar ou em qualquer objectivo que está a tentar alcançar. Manter um espírito positivo perante a vida é também muito importante, pois vai determinar a forma como reagimos ao nosso dia-a-dia e aos problemas ou obstáculos com que nos depararmos.

 

Existem algumas técnicas que podem dar resultado quando se tenta fortalecer a nossa mente para um pensamento mais positivo: citações motivacionais, meditação, diário de gratidão (onde agradecemos as coisas positivas da nossa vida numa base semanal), ver comédias, ler livros ou BD’s cómicos (rir é positividade em estado puro J) e muitas outras…

“Nothing can stop the man with the right mental attitude from achieving his goal; nothing on earth can help the man with the wrong mental attitude.”

(W. W. Ziege)

 

 

ACÇÃO

 

Como diz o slogan da Nike “Just Do It!” Nada se consegue sem acção, nem mesmo ganhar o euromilhões, visto que temos de ir jogar para pudermos eventualmente ganhar.

 

Então temos de aprender a tomar medidas e a agir em tudo o que quisermos atingir e nunca inventar desculpas ou culpar outros.

 

Basta agir todos os dias com uma atitude positiva e, finalmente, as coisas têm de seguir o seu caminho!

 

“The journey of a thousand miles begins with one step.”

(Lao-Tse)

 

É também muito importantes ter uma noção o mais clara possível sobre quais são os nossos objectivos e os progressos feitos para os alcançar, sem isso andaremos à deriva. Após termos definido os objectivos, escrevê-los num cartão e lê-los em voz alta todos os dias ajuda a que não nos esqueçamos do que perseguimos, mas também a incentivar-nos a continuar a persegui-los. Tente escrever os seus objectivos de uma forma inspiradora!

 

PERSISTÊNCIA

 

Se houver mais pessoas como eu a ler este artigo, creio que este devia ser o objectivo número um do Plano de Desenvolvimento, Objectivo – Não desistir!

A verdade é que neste nosso tempo do imediatismo, do instantâneo, do rápido, fácil e do microondas… é difícil não ter pressa em chegar lá e quando não se chega depressa ficamos frustrados, desiludidos e desmotivados. Sem persistência vamos continuar a parar depois de cada luta e obstáculo que aparecer à nossa frente e, como é óbvio, não iremos chegar a lado nenhum.

 

Dicas para um Plano de Desenvolvimento Pessoal Efectivo

 

1. Porque quero fazer um Plano de Desenvolvimento Pessoal? Qual a importância de um PDP para a minha vida profissional, pessoal, familiar, espiritual?

 

São vários os motivos que nos podem levar a elaborar um PDP:

• Para “desencalhar” de um momento da vida em que parece que nada acontece;
• Para ganharmos coragem para iniciar aquele projecto que há muito andamos a adiar;
• Para corrigirmos os nossos defeitos ou explorarmos ao máximo as nossas qualidades, tornando-nos seres humanos melhores;
• Para resolvermos um problema complexo que a vida nos colocou.
• E muitos outros…

1. Disponha de bastante tempo para realizar o seu plano.

 

Faça, refaça, reveja, refaça novamente.

Demore o tempo que for preciso até conseguir fazer um plano que lhe faça sentido, que desperte a sua vontade de o realizar, que lhe diga algo.

 

1. Use-o diariamente.

 

Adquira o hábito de todos os dias de manhã quando olha para a sua agenda ou pensa no que vai fazer durante o dia olhar para o seu plano. Veja se as suas acções diárias estão condizentes com os seus objectivos, anote o que pode fazer nesse dia para subir mais um degrau no cumprimento do seu plano.

 

1. Ajuste o Plano à sua vida e às suas necessidades.

 

Muitas vezes fazemos um Plano espectacular, mas à medida que vamos seguindo o nosso caminho descobrimos que certos caminhos não se adequam à nossa vida, aos nossos gostos, à nossa personalidade, nesse caso é hora de olhar para ele com espírito critico e alterar. Um plano não é algo fechado e imutável, ele deve ser flexível e adequado à nossa vida e não a nossa vida ao plano.

 

1. Um passo de cada vez.

 

Não tente fazer tudo ao mesmo tempo ou fazer mais do que na realidade consegue, isso só o levará à desmotivação. Cinco minutos por dia dedicados ao cumprimento do seu plano são melhores do que nenhum, não desvalorize as pequenas acções, pois as grandes acções são um conjunto de pequenas acções efectuadas durante um certo período de tempo.

 

Construindo o Plano

 

1º Passo – Onde estou

 

Os nossos objectivos devem ser nossos e não dos nossos colegas, familiares, chefes, amigos, devem partir de nós e por isso é bom começar por definir:

 

• Os nossos sonhos;
• Os nossos valores;
• A nossa posição actual na nossa vida profissional, familiar, pessoal;
• Como me caracterizo agora;
• Quais são os meus principais defeitos;
• Quais são as minhas principais qualidades;
• Que problemas tenho de ultrapassar neste momento;
• Que coisas me dão maior prazer fazer/viver;

 

2º Passo – Onde quero ir

 

Partindo das respostas anteriores vamos definir:

 

• Que sonhos gostava de realizar;
• Que valores já não me servem no presente, quais devo adquirir;
• Qual gostaria que fosse a minha posição na minha vida profissional, familiar, pessoal;
• Como seria a minha vida ideal;
• Como seria a minha personalidade ideal (defeitos/qualidades);

 

3º Passo – Criar objectivos

 

Neste momento já não deve ser muito difícil conseguir criar alguns objectivos nas diferentes áreas da vida, basta reflectir sobre as respostas aos tópicos anteriores e decidir quais as mudanças que desejaríamos que ocorressem nas nossas vidas.

 4º – Criar o plano

 Após os objectivos estabelecidos vamos dividi-los por áreas:

 

• Pessoal;
• Profissional;
• Familiar;
• Espiritual.

 

Depois vamos dividi-los por prioridades:

 

• Muito Importante;
•  Importante;
•  Pouco Importante;
•  Irrelevante.

 

Os irrelevantes deverão ser excluídos da lista, os outros vamos estabelecer uma escala temporal para os arquivar.

 

• 1 ano (Muito Importante);
• 3 anos (Importante);
• 5 anos (Pouco Importante);
• 10 anos (Objectivos de qualquer relevância mas de um futuro longínquo, por exemplo, o que gostaria de fazer quando me reforma-se);

 

Quando se coloca os objectivos em escala temporal por vezes apercebemo-nos de que algumas coisas importantes não podem esperar 3 anos ou que coisas muito importantes não podem esperar 1 ano e, sendo assim, adaptamos a escala às necessidades do objectivo em causa. Outra coisa a ter em conta é o tempo que levaremos a realmente realizar um objectivo, por exemplo, se estamos a planear tirar uma licenciatura, o que é para nós muito importante, mas leva 3 anos deverá ser colocada na coluna dos 3 anos. Um plano é algo pessoal e que deve ser feito à medida, estas dicas servem apenas como ponto de partida para a realização de um plano.

 

Neste momento teremos algo com este aspecto:

 

	1 Ano	3 Anos	5 Anos	10 Anos
Pessoal		Tirar licenciatura		Reforma
Profissional			Mudar de emprego
Familiar		Ter um filho
Espiritual	Casar

 

Este é o nosso plano geral. No entanto, podemos criar um plano que acolha as nossas acções para atingirmos os nossos objectivos. O ideal é capaz de ser um plano por objectivo e preferencialmente não nos dedicarmos a demasiados objectivos ao mesmo tempo.

 

5º – Definição de Acções

 

O que tenho de fazer para atingir os meus objectivos? Por exemplo, para tirar uma licenciatura tenho em primeiro lugar que decidir que licenciatura tirar e onde, depois tenho de me inscrever e depois tenho de estudar e ir aos exames.

 

Área: Pessoal Objectivo: Tirar Licenciatura Duração: 3 anos
Acções	Prazo	Quem pode ajudar?

 

 

 

 

 

 6º – Segue o teu caminho

 

É importante olharmos diariamente para os nossos planos, geral e de cada objectivo, para conseguirmos ver se estamos ou não no caminho certo.

 

Espero que este artigo vos ajude e se tiverem sugestões, por favor partilhem!

 Informação retirada dos seguintes sites:

 http://www.blog.centersucesso.com/fazendo-um-plano-de-desenvolvimento-pessoal/